Просто вы уверяли, что прыжки советуют все массажисты, а это очень спорно, прыжки многим противопоказаны, особенно в избыточном весе, поэтому наводит на размышления о таких советах.
Прыжки с отрыванием одновременно обеих ног от земли - это звездец коленям . Хожу на групповые в зал , бывают берпи( или как там правильно , планка - прыжок ) , или другие комплексы с прыжками - девочки и в возрасте , и с весом - все стараются , а я как лохапет - делаю подобное , но без отрыва одновременно обеих стоп.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram