А вы дефицит калорий соблюдаете на препарате или совсем едите, что хотите?) Я сначала просто эко ставить начала, потом всё же сделала расчет, чтобы понимать, есть ли дефицит или нет и вообще на сколько калорий я ем. А так в принципе да, продукты какие-то категорично исключать не стала
Особо не считаю.Порции уменьшила и после 17 не ем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram