800кк это не то что мало. Месячные ещё не пропали? Срочно переставайте над собой издеваться. Организм ни грамма не отдаст. У него нет лишних килокалория. Он думает что эти 800 могут превратиться в 500, а потом его перестанут кормить. Ему бы выжить, а не вес сбрасывать. Знаю что многие на 1200, но, 1400 это минимум для женщины детородного возраста. Лучше 1500-1700 и увеличение дневной подвижности
Не пропали) но больше просто не лезет И в рационе упор на белок и клетчатку и сложные угли чуть чуть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram