Тут я с Вами не соглашусь, по-моему Гарвардская тарелка это определенный тип питания, с учетом бжу и порций видов продуктов. Но дискуссию продолжать не буду. В спорах люди все равно в основном остаются при своих)
Так вы правы, это именно что определенный тип питания. Но это просто правильное питание, оно не гарантирует, что вы будете в дефиците калорий находится. Помимо тарелки вы же наверняка едите и пьёте ещё что то. Добавляете молоко в кофе, сахар в чай, масличка немного на сковородку, супы опять таки, йогур, печенька. Как это все рекомендуют учитывать?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram