Почему? Там же есть тоже ограничения и в размере порции как по тарелке, так и внутри ее, и по набору БЖУ?
А «небольшие» перекусы, например? Как их учесть? Вы в обычной жизни прям ровно гарвардской тарелкой питаетесь? К подсчету люди приходят тогда, когда гарвардская тарелка им по каким-то причинам не помогает. Если вы питаетесь интуитивно и вес в норме, то и отлично. А если вес избыточный, то надо подходить к вопросу более детально. Да и не понимаю, в чем особая прям разница в тарелке и подсчетах ? Все равно приходится заморачиваться на эту тарелку, так уж чего бы и кбжу не прикинуть? 😄
Перейти в ветку обсуждения в Telegram