Нет, не разное. Они не будут писать про то, что надо мыть руки мылом Красный мак перед каждым приемом пищи. Я позавчера была у травматолога - написаны препараты и схема приема, далее ограничение активности на 3 недели, и ниже в рекомендациях- «даны устно». Также и эндо с гастро пишут - диета, контроль калорий . Предполагается, что вы в состоянии начать контролировать свое потребление
Низкокалорийная диета это не обязательно подсчет ккал. Можно ориентироваться на гарвардскую тарелку. Или размер порции+определенный перечень продуктов, но соблюдает низкоколарийную диету, точно так же смотрят при покупке продуктов их БЖУ и ккал. И балансируют питание. Ну условно, понимают, что для набора белка, надо с утра съесть пачку творога, в обед и вечером порцию примерно с ладонь нежирного мяса (филе куриное/говяжее/свиное) или порцию рыбы/морепродуктов. Чтобы добрать клетчатку, условно две средние груши+горсть ягод, чтобы омегу хотя бы раз в неделю жирную рыбу и одно авакадо, что бы железо, раз в неделю печень ну и т.д. Это тоже вариант низкокалорийной диеты и не плохой. На подсчете, в рамках своей ккал можно один раз в день жаренной куриной грудкой с батоном поесть и похудеть при этом и белок выдержать. Но это не совсем о здоровье. Не слишком понимаю демонизацию подсчета, но и настойчивое мнение, что это панацея...везде надо мозги включать)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram