Да, стараюсь, через приложение фэт сикрет, не каждый раз все записываю, потому что какие-то продукты уже знаю калорийность и слежу чтоб не переедать
Нужно действительно придерживаться дефицита🙏иначе это пустая трата денег и времени
Перейти в ветку обсуждения в Telegram