Углеводы всегда можно добрать, а гарнир только из них и состоит)) сомневаюсь что вы вместе с курицей будете есть вприкуску сою или чечевицу, чтобы добрать белка для✨✨"здорового кбжу" ✨✨ Я как только выкинула все бесполезные гарниры к ОСНОВНОМУ блюду - вес пошел вниз.
Вес уходит от дефицита ккал, неважно какое у вас бжу. А вот мне щас угли сложно добрать как раз. А это важно, это энергия, в этом и заключался мой основной вопрос девушке )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram