уходит 4 кг в месяц. сейчас чуть меньше, грамм по 700 в неделю. аппетит у меня есть, но контролируемый. полностью тишина в голове на алкоголь, сладкое, сдобу, жирное.
А с какого веса начали, если не секрет?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
