У меня нет в голове никаких установок, речь скорее идёт о безопасном и здоровом соотношении КБЖУ, чтобы худеть без вреда для здоровья и самочувствия))
Углеводы всегда можно добрать, а гарнир только из них и состоит)) сомневаюсь что вы вместе с курицей будете есть вприкуску сою или чечевицу, чтобы добрать белка для✨✨"здорового кбжу" ✨✨ Я как только выкинула все бесполезные гарниры к ОСНОВНОМУ блюду - вес пошел вниз.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram