уходит 4 кг в месяц. сейчас чуть меньше, грамм по 700 в неделю. аппетит у меня есть, но контролируемый. полностью тишина в голове на алкоголь, сладкое, сдобу, жирное.
У меня тоже с этим полный порядок . Пока стабильно уходит 500 гр. , но меня это устраивает , успеваю тело в порядок привести , да и осталось 4 кг сбросить . Останусь на этой дозе, а там буду смотреть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram