Я делаю 2,5 пять с половиной месяцев.комфортный минус 16,300кг Сдерживает аппетит,есть более быстрое насыщение не тороплюсь повышать,и вы не спешите)
И да,мне тож осталось скинуть всего пару кг🥳) дальше важно держаться как-то.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram