Всем здравствуйте! 4 дня назад уколола первый в жизни укол Тирзетты. Рост 165 см, вес 77. Жахнуло сильно 😁 От еды воротит вообще. Если раньше на дефиците ккал думаешь: блин быстрей бы поесть , то сейчас : блин опять надо есть 😭 Держу дефицит , прям сложно хотя бы 1600 ккал в день набрать , у меня еще силовые тренировки, мне силы нужны. Протеиновые коктейли спасают. Вообщем наверно, я больше рада, что больше нет такой зависимости от еды. Просто кушаешь, но удовольствия от еды нет)
Хотя бы 1600? Это очень много при вашем росте-весе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram