Новое исследование (British Medical Journal, 2026), проанализировавшее данные 9 000 пациентов, выявило тревожную закономерность:
→ после отмены инъекций Wegovy (семаглутид) или Mounjaro (тиразепатид) люди набирают 0,8 кг/месяц;
→ те, кто прекращает диету/фитнес, — всего 0,1–0,2 кг/месяц.
→ Скорость возврата веса — в 4–8 раз выше, чем при немедикаментозных методах.
🔬 Почему так происходит? Биология зависимости от GLP-1
Препараты имитируют гормон GLP-1, который:
- замедляет опорожнение желудка;
- подавляет центр голода в гипоталамусе;
- усиливает выработку инсулина.
Но при длительном приёме (6–12+ месяцев) в 2–3 раза выше физиологической нормы организм:
- снижает собственную выработку GLP-1;
- уменьшает плотность GLP-1-рецепторов → развивается «резистентность».
→ При отмене: резкий обвал сигнала сытости → мозг воспринимает это как «голодную катастрофу» → компульсивный аппетит, описываемый пациентами как «щелчок в голове: ешь всё!».
⚠️ Кто в группе риска?
- Те, кто полагался только на уколы, не меняя рациона и образа жизни;
- Люди с низкой исходной мышечной массой (BMR падает сильнее);
- Пациенты, прерывающие терапию резко без постепенного снижения дозы.
«Это не провал воли. Это биологическая реакция на отмену мощного нейромодулятора», — поясняет доктор Адам Коллинз, Университет Суррея.
✅ Как избежать «эффекта рикошета»?
- Не рассматривайте GLP-1 как «временное средство»
→ Для большинства — это пожизненная терапия, как инсулин при СД1.
- Интегрируйте изменения до начала инъекций:
→ постройте устойчивый рацион (метод тарелки, 30 г белка/приём);
→ внедрите движение (8 000+ шагов, 2 силовых тренировки/нед);
→ отработайте стресс-менеджмент (кортизол → тяга к углеводам).
- Если отмена неизбежна — делайте её под контролем:
→ постепенное снижение дозы;
→ повышение белка и клетчатки за 2–4 недели до отмены;
→ запланированная поддержка психолога/нутрициолога.
- Поддержка после отмены — критична:
→ мониторинг веса 2 раза/неделю;
→ «аварийный план» на тягу: белковый перекус + прогулка;
→ возможен переход на оральную форму (Ozempic таблетки — в разработке).
💡 Главный вывод от профессора Навида Саттара (Университет Глазго):
«Ожирение — хроническое заболевание, как гипертония или диабет. Ожидать, что 6 месяцев уколов “вылечат” его навсегда — наивно. Настоящий успех — в удержании результата, а не в скорости потери веса».
Хочешь худеть разумно — без вреда для здоровья?
— Чат для похудения: t.me/semaglu
— YouTube-канал: youtube.com/@vroman77?...
— Rutube-канал: rutube.ru/channel/72...
Подписывайся — здесь нет моды на голодание, только наука и забота о теле.
