Один из главных недостатков терапии на основе семаглутида («Оземпик», «Вегови», «Семавик») — потеря мышечной массы. Исследования показывали: до 40% сброшенного веса приходится не на жир, а на мышцы и воду. Это ведёт к слабости, снижению выносливости и даже риску ослабления сердечной мышцы.
Но теперь у учёных появилась надежда.
Исследователи из Университета Альберты (Канада) обнаружили, что добавка кетонов — а именно кетонный эфир — полностью предотвращает потерю мышечной ткани у мышей, получающих семаглутид, не снижая эффективности похудения.
Результаты опубликованы в авторитетном журнале European Journal of Preventive Cardiology.
Как это работает?
Кетоны — это молекулы, которые организм вырабатывает при голодании или на кето-диете. Они служат альтернативным топливом для клеток. В эксперименте кетонный эфир:
- защищал митохондрии — «энергетические станции» клеток,
- предотвращал разрушение мышечных волокон,
- сохранял функцию сердечной мышцы.
«Это открывает путь к более безопасной терапии ожирения, где пациент не только худеет, но и остаётся сильным», — отметил руководитель исследования Джейсон Дайк.
Что это значит для нас?
Пока метод протестирован только на животных, но перспективы огромны:
- В будущем комбинация семаглутида + кетонов может стать стандартом,
- Возможно появление комплексных добавок для защиты мышц во время терапии,
- Это особенно важно для пожилых пациентов, у которых потеря мышц (саркопения) ускоряет старение.
А пока — что делать?
Я, Роман Воровицкий, уже сейчас рекомендую всем, кто принимает семаглутид:
- Увеличить потребление белка до 1,8–2,2 г/кг идеального веса,
- Выполнять силовые тренировки 2–3 раза в неделю,
- Контролировать уровень витамина D, магния и B12,
- Рассматривать кетогенные добавки (только после консультации с врачом).
Потому что похудение без мышц — это не здоровье, а уязвимость.
Хочешь худеть, оставаясь сильным?
— Чат для похудения: t.me/semaglu
— YouTube-канал: youtube.com/@vroman77
— Rutube-канал: rutube.ru/channel/72...
Подписывайся — здесь нет моды, только наука и забота о настоящем здоровье.
Автор: Роман Воровицкий