«Суп из брокколи без соли»: Загитова и новая волна экстремальных диет

Опубликовано: 2025-10-22 19:01:41

Олимпийская чемпионка Алина Загитова недавно удивила подписчиков видео, в котором демонстрирует свою «новую диету»: бесцветный, безвкусный суп из брокколи — без соли, специй, масла и даже намёка на удовольствие. Запись прервалась из-за пожарной сирены — ироничный символ того, что подобный подход к питанию может быть опасным не только для настроения, но и для здоровья.

Конечно, фигуристы живут в мире высоких требований к телу. Но когда диета сводится к лишению даже базовых вкусовых и физиологических потребностей, это уже не забота о форме — это стресс для организма.

Почему «без соли и специй» — плохая идея?

• Соль (натрий) необходима для поддержания водно-солевого баланса, работы нервной системы и мышц. Её полный отказ может вызвать слабость, головокружение и аритмию.
• Специи и травы — не просто вкус, а источники антиоксидантов. Куркума, чеснок, имбирь, перец — все они снижают воспаление и защищают сосуды.
• Монотонное, безвкусное питание повышает риск срывов, эмоционального переедания и расстройств пищевого поведения.

Я, Роман Воровицкий, убеждён: похудение не должно быть наказанием. Даже в спорте, где важна каждая грамм, устойчивый результат даёт не голодание, а умное, насыщенное и гормонально сбалансированное питание.

Вместо бессолевого супа я рекомендую:

• Брокколи с оливковым маслом и лимоном — для усвоения витаминов и снижения воспаления,
• Щадящее количество морской соли — для поддержки электролитного баланса,
• Разнообразие овощей, белка и полезных жиров — чтобы мозг и тело работали на максимуме.

Потому что здоровье — это не временная жертва ради формы. Это основа долгой, яркой и сильной жизни.

Хочешь худеть без самобичевания и с уважением к своему телу?

— Чат для похудения: t.me/semaglu
— YouTube-канал: youtube.com/@vroman77
— Rutube-канал: rutube.ru/channel/72...

Подписывайся — здесь нет «идеальных» диет. Только реальные, безопасные и устойчивые решения.

Роман Воровицкий