Диеты, которые убивают сердце

Опубликовано: 2025-10-03 23:43:33

Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, что делаю и что планирую делать.

Строгие диеты не просто не работают — они разрушают ваше сердце изнутри

Многие думают: «Чем строже диета, тем быстрее результат».
Но наука показывает: экстремальные ограничения в питании приводят к дефициту калия, магния и натрия — ключевых электролитов, без которых невозможна нормальная работа сердца.

Как предупреждают врачи из Центра общественного здоровья, такие диеты, обещающие «минус 10 кг за неделю», могут закончиться не стройностью, а аритмией, скачками давления и даже инфарктом.

Какие диеты особенно опасны для сердца?

1. "Червивая" диета и "золотая рыбка"

• Голодание, вызванное паразитами или живыми рыбками, приводит к:
  • Массовой потере мышечной массы;
  • Снижению уровня магния и калия;
  • Нарушению электролитного баланса → риск желудочковой тахикардии.

Это не похудение. Это самоуничтожение.

2. Банановая диета (бананы + молоко)

• Избыток углеводов → резкие скачки сахера и инсулина;
• Дефицит белка и полезных жиров → нагрузка на поджелудочную и сосуды;
• Ложное чувство сытости → срывы и переедания.

Бананы полезны, но как основа диеты — катастрофа.

3. Минеральное масло и слабительные "диеты"

• Как предлагала Марион Вайт в 1940-х, приём минерального масла нарушает всасывание:
  • Жирорастворимых витаминов (A, D, E, K);
  • Электролитов;
  • Полезных веществ.
• Результат: хроническая диарея, обезвоживание, перегрузка сердца.

4. Сигареты вместо еды

• «Возьми сигарету вместо конфеты» — один из самых смертоносных маркетинговых слоганов ХХ века.
• Курение:
  • Повышает давление;
  • Сужает сосуды;
  • Ускоряет атеросклероз.

Вы не теряете вес. Вы ускоряете старение сердечно-сосудистой системы.

5. "Рога и копыта" (белковый коктейль доктора Линна)

• Полное воздержание от пищи + экстремальный протеин → перегрузка почек и сердца.
• Итог: 58 смертей от сердечных приступов.

Это не диета. Это массовое убийство под видом похудения.

Почему эти диеты так вредны?

Сердце — это мышца. А мышцы требуют питания, а не пытки.

Как правильно заботиться о сердце?

Я, Роман Воровицкий, использую современные технологии, потому что хочу быть сильным, здоровым и активным.
Я не сижу на диетах.
Я строю систему, где:

• Каждый элемент работает на результат;
• Контроль инсулина — через питание и GLP-1 (Mounjaro);
• Привычки поддерживают долгую, ясную и сильную жизнь.

✅ Что реально защищает сердце:

• Сбалансированное питание: белки, полезные жиры, овощи, цельные крупы;
• Контроль сахара и соли — не ради страха, а ради стабильности;
• Физическая активность — кардио и силовые тренировки;
• Сон 7–8 часов — ночью восстанавливаются сосуды;
• Управление стрессом — кортизол убивает сердце тише, чем сахар.

Вывод: сердце нельзя обмануть

Вы не можете «обмануть» сердце голоданием, слабительными или паразитами. Оно будет биться, пока живы, но вы выбираете — в каких условиях.

Поэтому похудение — это не война с телом. Это забота о нем. И первое, что нужно защитить, — это ваш самый важный орган.

Хочешь следить за реальным опытом похудения и здоровья?
— Чат для похудения — живое сообщество, где мы делимся опытом и поддерживаем друг друга
— YouTube-канал — видео о самочувствии, питании и науке
— Канал на Rutube — честные рассказы о моём пути к здоровью

Подписывайтесь, если хотите худеть с умом — с опорой на науку и безопасность.

Автор: Роман Воровицкий