Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, о том, что я делаю и что планирую делать.
Ещё одно «чудо-средство» разоблачено. И это хорошо, потому что пришло время обратиться к реальной биологии
Многие думают: «Если в интернете пишут об эффекте, значит, он работает».
Но наука показывает: одно из самых цитируемых исследований о яблочном уксусе было официально отозвано из-за подтасовки данных и невозможности воспроизвести результаты.
BMJ Group, престижный издатель медицинских журналов, признал работу недействительной. Авторы сами согласились отозвать статью, сославшись на «технические ошибки». Но суть одна: яблочный уксус не помогает похудеть.
Что обещали? Что на самом деле?
🔹 Обещание:
- Выпиваете ложку уксуса перед едой → снижается аппетит → за 3 месяца вы теряете 6–8 кг.
- Снижается уровень сахара и холестерина.
🔹 Реальность:
- Исследование сфабриковано.
- Никаких достоверных доказательств эффективности нет.
- Люди годами пили уксус, разрушали зубную эмаль и верили в иллюзию.
Это не просто «не работает». Это вредная мифология, построенная на доверии к науке.
Почему мы так легко в это верим?
Потому что:
- Мы хотим простого решения;
- Блогеры и инфлюенсеры зарабатывают на продвижении таких продуктов;
- Сложно признать, что похудение требует системного подхода, а не одной ложки уксуса.
Что действительно работает? Система, а не тренд
Я не ищу волшебных средств. Я создаю систему, в которой каждый элемент проверен наукой:
✅ Контроль инсулина
- Питание и ГПП-1 (Мунджаро) — это реальные технологии, а не мифы.
- Инсулин — главный гормон, отвечающий за накопление жира. Без его контроля никакое «средство» не сработает.
✅ Высокое потребление белка
- Сохраняет мышцы, обеспечивает чувство сытости.
- 1,8–2,2 г на кг веса — мой стандарт.
✅ Осознанное питание без запретов
- Я ем всё, что хочу, но в рамках системы.
- Не потому, что «можно», а потому, что метаболизм стабилен.
✅ Физическая активность и сон
- Тренировки 4–5 раз в неделю;
- Сон продолжительностью 7–8 часов — без этого даже идеальное питание не принесёт результата.
Мой путь — это система, а не мода
Я, Роман Воровицкий, использую современные технологии, потому что хочу быть сильным, здоровым и активным.
Я не верю в «чудо-советы».
Я создаю систему, в которой:
- Каждый элемент работает на результат;
- Контроль уровня инсулина — с помощью питания и ГПП-1 (Мунджаро);
- Привычки способствуют долгой, ясной и полноценной жизни.
Потому что похудение — это не ложка уксуса. Это отказ от иллюзий и переход к реальной биологии.
Хотите следить за реальным опытом похудения и поддержания здоровья?
— Чат для похудения — живое сообщество, где мы делимся опытом и поддерживаем друг друга
— Канал на YouTube — видео о самочувствии, питании и науке
— Канал на Rutube — честные рассказы о моём пути к здоровью
Подписывайтесь, если хотите худеть с умом — опираясь на науку и реальность.
Автор: Роман Воровицкий
