Можно ли похудеть с помощью активированного угля – отвечает диетолог

Опубликовано: 2025-09-27 00:23:31

Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, что делаю и что планирую делать.

Активированный уголь — это не средство для похудения. Это абсорбент, который разрушает ваш метаболизм

Многие думают: «Если уголь впитывает токсины, значит, он поможет "очистить" меня и похудеть».
Но наука показывает: активированный уголь не влияет на жировые клетки, зато всасывает всё подряд — витамины, минералы, гормоны и лекарства.

Как верно отметила врач-диетолог Светлана Кашицкая, при длительном приёме вы не теряете жир — вы теряете здоровье.

Почему уголь не помогает худеть?

1. Он не взаимодействует с жирами

• Жир расщепляется ферментами (липазой) и всасывается в кишечнике.
• Активированный уголь не блокирует этот процесс. Он просто проходит через ЖКТ, захватывая молекулы, с которыми сталкивается.

Он не знает разницы между токсином и витамином D.

2. Он нарушает усвоение питательных веществ

• При регулярном приёме уголь связывает:
  • Жирорастворимые витамины (A, D, E, K);
  • Минералы (магний, цинк, железо);
  • Протеины и даже некоторые гормоны.

Результат: слабость, выпадение волос, ломкие ногти, замедление метаболизма.

3. Перегружает внутренние органы

• Печень и поджелудочная начинают работать в усиленном режиме, чтобы компенсировать плохое пищеварение.
• Кишечник теряет баланс микробиоты → дисбактериоз, вздутие, запоры.

Когда можно принимать активированный уголь?

Только в экстренных случаях:

• Отравление;
• Аллергическая реакция;
• Перед диагностическими процедурами (например, УЗИ).

Курс — не более 3 дней.
Долгий приём = прямой путь к дефициту и срыву.

Что работает вместо угля? Настоящая система

Я, Роман Воровицкий, использую современные технологии, потому что хочу быть сильным, здоровым и активным.
Я не очищаюсь с помощью угля.
Я строю систему, где:

• Каждый элемент работает на результат;
• Контроль инсулина — через питание и GLP-1 (Mounjaro);
• Привычки поддерживают долгую, ясную и сильную жизнь.

Потому что похудение — это не "детокс", выдуманный в 90-х. Это управление биологией, а не её разрушение.

Хочешь следить за реальным опытом похудения и здоровья?
— Чат для похудения — живое сообщество, где мы делимся опытом и поддерживаем друг друга
— YouTube-канал — видео о самочувствии, питании и науке
— Канал на Rutube — честные рассказы о моём пути к здоровью

Подписывайтесь, если хотите худеть с умом — с опорой на науку и реальность.

Автор: Роман Воровицкий