Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, что делаю и что планирую делать.
«Рисземпик» — это не диета. Это маркетинговая афера на фоне отчаяния тех, кто хочет похудеть быстро
Многие думают: «Если в Сети пишут про минус 27 кг — значит, работает».
Но наука показывает: потеря такого количества веса за два месяца почти всегда означает потерю мышц, воды и здоровья, а не жира.
Диетологи Наталья Гусева и Галина Барташевич абсолютно правы: «рисовый напиток» — это вода с пылью крахмала. Он не содержит резистентного крахмала, не подавляет аппетит и не запускает жиросжигание.
Это чисто психосоматический эффект: «я верю — я худею».
Что на самом деле происходит при такой диете?
🔹 Потеря мышечной массы
- Когда вы заменяете еду водой с рисом, организм не получает белка.
- Чтобы получить энергию, он начинает расщеплять мышцы — это процесс называется катаболизм.
- Мышцы — ваш метаболизм. Их потеря = замедление обмена веществ → будущий срыв и набор веса.
Как говорит гастроэнтеролог Барташевич: «Организм предпочитает сжигать мышцы, потому что это дешевле, чем жир».
🔹 Обезвоживание
- Резкое снижение калорийности → расход гликогена → уход связанной воды.
- Первые 3–5 кг — это не жир, а жидкость.
🔹 Замедление метаболизма
- Организм воспринимает это как голодовку.
- Щитовидная железа снижает активность → ТТГ падает → энергия исчезает, температура тела падает, кожа становится сухой.
Почему «рисземпик» — опасная шутка?
- Нет научных оснований — ни одного исследования, подтверждающего эффективность.
- Нет белка, жиров, витаминов — только пустые калории из крахмала.
- Разрушает пищевое поведение — формирует отношение к еде как к врагу.
- Ведёт к срывам — после двух месяцев «не жрамши» человек съедает всё подряд и набирает ещё больше.
Это не путь к стройности. Это путь к расстройству пищевого поведения.
Мой путь — про систему, а не страдания
Я, Роман Воровицкий, использую современные технологии, потому что хочу быть сильным, здоровым и активным.
Я не пью воду с рисом.
Я строю систему, где:
- Каждый элемент работает на результат;
- Контроль инсулина — через питание и GLP-1 (Mounjaro);
- Привычки поддерживают долгую, ясную и сильную жизнь.
Потому что похудение — это не война с собой. Это сотрудничество с биологией, а не игнорирование её законов.
Хочешь следить за реальным опытом похудения и здоровья?
— Чат для похудения — живое сообщество, где мы делимся опытом и поддерживаем друг друга
— YouTube-канал — видео о самочувствии, питании и науке
— Канал на Rutube — честные рассказы о моём пути к здоровью
Подписывайтесь, если хотите худеть с умом — с опорой на науку и реальность.
Автор: Роман Воровицкий