Врач объяснила, могут ли полезные продукты мешать похудению

Опубликовано: 2025-09-23 07:01:43

Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, что делаю и что планирую делать.

Полезная еда — это не всегда хорошо для вас. Иногда она запускает скрытое воспаление, которое мешает худеть

Многие думают: «Если продукт полезный — значит, его можно есть без ограничений».
Но наука показывает: даже самые "здоровые" продукты — овощи, фрукты, крупы — могут вызывать реакцию иммунной системы, если у вас есть пищевая непереносимость.

Как верно отметила врач-эксперт «ЛабКвест» Вера Сережина, организм может воспринимать эти продукты как чужеродные. Это запускает защитную реакцию, при которой:

• Активируется хроническое воспаление;
• Происходит задержка жидкости;
• Замедляется обмен веществ;
• Жир не сжигается эффективно.

Вы можете есть правильно, но вес стоит. Причина — не в силе воли, а в биологии.

Что такое пищевая непереносимость?

Это не аллергия, а реакция иммунной системы замедленного типа (IgG). Она не проявляется сразу, а накапливается со временем.

Симптомы:

• Отеки, вздутие живота;
• Хроническая усталость;
• Головные боли, мигрени;
• Лишний вес, который не уходит;
• Проблемы с кожей;
• Депрессия, тревожность.

Часто человек годами пытается похудеть, не понимая, что его "полезный рацион" — источник постоянного стресса для организма.

Как определить проблемные продукты?

1. Пищевой дневник

• Записывайте всё, что едите, и отмечайте самочувствие через 24–72 часа.
• Минус: сложно выявить закономерность, особенно при бедном рационе.

2. Лабораторное исследование (IgG)

• Анализ крови на чувствительность к 200+ продуктам.
• Позволяет выявить скрытые триггеры: например, помидоры, гречку, орехи, даже зелень.

Я делал такой тест. Оказалось, что мой организм реагирует на продукты, которые я считал абсолютно безопасными. После их исключения — вес снова пошёл вниз.

Почему это важно при использовании GLP-1 (Mounjaro)?

Препараты вроде Mounjaro подавляют аппетит и контролируют инсулин, но они не отменяют воспаление.

Если вы продолжаете есть продукт, на который у вас непереносимость:

• Организм испытывает стресс;
• Уровень кортизола повышается;
• Метаболизм замедляется;
• Эффект от препарата снижается.

Технологии работают только в сочетании с чистым питанием.

Исключение одного продукта иногда работает лучше, чем диета

Как говорит Сережина: «Исключение проблемного продукта оказывается эффективнее, чем постоянные попытки снимать симптомы лекарствами».

Это не про жесткие ограничения. Это про точечное устранение раздражителей, которые мешают вашему телу нормально функционировать.

Мой путь — про систему, а не догмы

Я, Роман Воровицкий, использую современные технологии, потому что хочу быть сильным, здоровым и активным.
Я не слепо верю в "полезные" продукты.
Я строю систему, где:

• Каждый элемент работает на результат;
• Контроль инсулина — через питание и GLP-1 (Mounjaro);
• Привычки поддерживают долгую, ясную и сильную жизнь.

Потому что похудение — это не только то, что вы едите. Это и как ваш организм на это реагирует.

Хочешь следить за реальным опытом похудения и здоровья?
— Чат для похудения — живое сообщество, где мы делимся опытом и поддерживаем друг друга
— YouTube-канал — видео о самочувствии, питании и науке
— Канал на Rutube — честные рассказы о моём пути к здоровью

Подписывайтесь, если хотите худеть с умом — с опорой на науку и целостность.

Автор: Роман Воровицкий