• Россиянам раскрыли, почему полезные продукты замедляют похудение

    • Опубликовано: 2025-09-23 06:54:23



      Россиянам раскрыли, почему полезные продукты замедляют похудение

       

      Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, что делаю и что планирую делать.

       
       

      Полезная еда — это не всегда хорошо для вас. Иногда она запускает скрытое воспаление, которое мешает худеть

      Многие думают: «Если продукт полезный — значит, его можно есть без ограничений».
      Но наука показывает: даже самые "здоровые" продукты — овощи, фрукты, крупы — могут вызывать реакцию иммунной системы, если у вас есть пищевая непереносимость.

       

      Как верно отметила врач Вера Сережина, организм может воспринимать эти продукты как чужеродные. Это запускает воспалительную реакцию, задержку жидкости и блокирует процесс жиросжигания.

       

      Вот как я работаю с этим на практике.

       
       

      Что такое пищевая непереносимость?

      • Это не аллергия, а скрытая иммунная реакция (чаще IgG).
      • Симптомы не сразу очевидны: отеки, вздутие, усталость, стойкий вес.
      • Продукт может быть абсолютно полезным, но ваш организм на него реагирует как на угрозу.
       

      Например, квашеная капуста — суперфуд. Но если у вас чувствительность к крестоцветным — она вызывает воспаление → задержку воды → плато в похудении.

       
       

      Как понять, какие "полезные" продукты мешают вам худеть?

      1. Лабораторные анализы

      • Тесты на пищевую непереносимость (IgG) помогают выявить скрытые триггеры.
      • Я делал такой анализ — оказалось, у меня чувствительность к помидорам и гречке, которые я считал "безопасными".
       

      2. Элиминационная диета

      • Исключаю подозреваемые продукты на 4–6 недель.
      • Потом по одному ввожу обратно и наблюдаю за реакцией: отеки, кожа, самочувствие, вес.
       

      После исключения проблемных продуктов — вес снова пошёл вниз.

       
       

      Почему это важно при использовании GLP-1 (Mounjaro)?

      Когда я использую препарат, аппетит под контролем, но если я продолжаю есть продукт, на который у меня непереносимость:

      • Организм всё равно воспаляется;
      • Идет выброс цитокинов;
      • Замедляется метаболизм;
      • Жир не сжигается эффективно.
       

      Даже самый мощный препарат не отменяет необходимость чистого питания.

       
       

      Не все "здоровое" одинаково полезно

      Диетолог Ирина Писарева говорит, что можно есть зефир, мармелад, сухофрукты.
      Но:

       
      • Эти продукты содержат сахара (даже натуральные), которые могут усиливать воспаление;
      • У людей с чувствительностью к фруктозе или глютену даже сухофрукты и орехи могут перегружать иммунную систему.
       

      Ничего нельзя рекомендовать универсально. Только индивидуальный подход.

       
       

      Мой путь — про систему, а не догмы

      Я, Роман Воровицкий, использую современные технологии, потому что хочу быть сильным, здоровым и активным.
      Я не слепо верю в "полезные" продукты.
      Я строю систему, где:

      • Каждый элемент работает на результат;
      • Контроль инсулина — через питание и GLP-1 (Mounjaro);
      • Привычки поддерживают долгую, ясную и сильную жизнь.
       

      Потому что похудение — это не только то, что вы едите. Это и как ваш организм на это реагирует.

       
       

      Хочешь следить за реальным опытом похудения и здоровья?
      — Чат для похудения — живое сообщество, где мы делимся опытом и поддерживаем друг друга
      — YouTube-канал — видео о самочувствии, питании и науке
      — Канал на Rutube — честные рассказы о моём пути к здоровью

       

      Подписывайтесь, если хотите худеть с умом — с опорой на науку и целостность.

       

      Автор: Роман Воровицкий