Тяга к вредной пище может негативно сказываться на вашей памяти

Опубликовано: 2025-09-12 01:19:58

Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, что делаю и что планирую делать.

Ваша тяга к бургерам и картошке — не просто слабость. Это атака на мозг

Многие думают: «Съел один бургер — ничего страшного».
Но наука показывает: уже через 4 дня высокожировой диеты клетки мозга становятся гиперактивными, что напрямую связано с нарушением памяти и риском деменции.

Исследование Университета Северной Каролины (UNC) выявило шокирующую правду:
вредная пища ломает способность мозга использовать глюкозу — его основное топливо.
Это приводит к сбою в гиппокампе — зоне, отвечающей за память и обучение.

Как фастфуд убивает память?

• Разрушается энергоснабжение мозга

  • Насыщенные жиры → инсулинорезистентность в мозге.
  • Клетки не могут усваивать глюкозу → "энергетический голод".
  • Мозг начинает работать в стресс-режиме.

• Гиперактивность нейронов

  • Из-за нехватки энергии нейроны в гиппокампе "перегреваются".
  • Такая гиперактивность — ранний признак болезни Альцгеймера.

• Повреждение белка PKM2

  • Этот белок регулирует, как клетки используют энергию.
  • Высокожировая диета нарушает его работу → метаболический коллапс в мозге.

Как говорит доктор Хуан Сонг:
«Нас удивило, насколько быстро клетки меняются. И этого сдвига достаточно, чтобы испортить память».

Чем это грозит в долгосрочной перспективе?

• Ускоренное когнитивное старение (+12%);
• Ранние признаки болезни Паркинсона;
• Риск деменции и Альцгеймера — особенно при метаболических нарушениях.

Более 50% калорий у американцев — из ультраобработанных продуктов.
Это не просто еда. Это системная угроза для мозга.

Что можно сделать?

✅ Прерывистое голодание

• Исследование показало: интервальное голодание нормализует активность нейронов.
• Я использую режим 18/6 — это снижает инсулин, восстанавливает чувствительность клеток к глюкозе.

✅ Смена питания

• Исключить фастфуд, сахар, рафинированные углеводы.
• Сделать ставку на: жирную рыбу, овощи, орехи, яйца, авокадо.

✅ Контроль инсулина

• Через питание и GLP-1 (Mounjaro) — чтобы остановить метаболический сбой на уровне гормонов.

Мой путь — про систему, а не ограничения

Я, Роман Воровицкий, использую современные технологии, потому что хочу быть сильным, здоровым и активным.
Я не просто отказываюсь от вредного.
Я строю систему, где:

• Мозг получает качественное топливо;
• Инсулин под контролем;
• Память, концентрация и энергия — на максимуме.

Потому что здоровье — это не отсутствие болезней. Это работающая память, ясный ум и сила, которая растёт с годами.

Хочешь следить за реальным опытом похудения и здоровья?
— Чат для похудения — живое сообщество, где мы делимся опытом и поддерживаем друг друга
— YouTube-канал — видео о самочувствии, питании и науке
— Канал на Rutube — честные рассказы о моём пути к здоровью

Подписывайтесь, если хотите худеть с умом — с опорой на науку и будущее.

Автор: Роман Воровицкий