Исследование показало, что искусственные подсластители ускоряют старение мозга на 62%

Опубликовано: 2025-09-07 08:41:30

Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, что делаю и что планирую делать.

И вот о чём говорит новое исследование из Бразилии:
ваш выбор «без сахара» может стоить вам 1,6 года жизни мозга.

Что показало исследование?

• Учёные наблюдали за 12 772 взрослыми в течение до 8 лет.
• Те, кто потреблял более 190 мг искусственных подсластителей в день (как одна банка диетической газировки), теряли когнитивные функции на 62% быстрее.
• Это эквивалентно 1,6 года дополнительного старения мозга.
• Даже среднее потребление — на 35% быстрее снижение памяти и мышления.

И это сильнее проявляется у людей с диабетом.

Какие подсластители в зоне риска?

• Аспартам (в диетической коле);
• Сахарин, ацесульфам-K, сукралоза;
• Эритритол, ксилит, сорбитол (в жвачках, кето-десертах).

Исследования связывают их не только с когнитивным спадом, но и с риском инфаркта и инсульта.

Мой путь — про защиту мозга

Я, Роман Воровицкий, использую современные технологии, потому что хочу быть сильным, здоровым и активным.
Но никакие технологии не заменят вредных привычек.

Я полностью исключил:

• Диетические напитки;
• Жвачки с подсластителями;
• Кето-печенье и мороженое с эритритом.

Вместо этого:

• Пью воду, чай, кофе без добавок;
• Если хочется сладкого — горсть ягод или какао с орехами.

Потому что похудение — это не только вес. Это здоровый мозг, который будет работать десятилетия.

Хочешь следить за реальным опытом похудения и здоровья?
— Чат для похудения — живое сообщество, где мы делимся опытом и поддерживаем друг друга
— YouTube-канал — видео о самочувствии, питании и науке
— Канал на Rutube — честные рассказы о моём пути к здоровью

Подписывайтесь, если хотите худеть с умом — с опорой на науку и разум.

Автор: Роман Воровицкий