• Учёные давали взрослым свекольный сок каждый день. Их давление снизилось — вот что произошло дальше

    • Опубликовано: 2025-09-01 20:50:33



      Учёные давали взрослым свекольный сок каждый день. Их давление снизилось — вот что произошло дальше

       

      Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, что делаю и что планирую делать.

       

      И вот о чём говорит новое исследование: свекольный сок — это не просто модный смузи. Это природный «лекарство» для сосудов.

       
       

      Что показало исследование?

      Учёные дали двум группам — молодым и пожилым — пить свекольный сок с нитратами или плацебо в течение двух недель.

       

      Результат:

      • У пожилых участников снизилось артериальное давление;
      • Изменился микробиом полости рта: уменьшились вредные бактерии (Prevotella), выросли полезные (Neisseria);
      • Это произошло только у тех, кто пил настоящий сок — с нитратами.
       

      То есть: свекла работает через бактерии во рту.

       
       

      Как это работает?

      • Вы пьёте свекольный сок (или едите свёклу);
      • Нитраты в ней перерабатываются полезными бактериями во рту в нитриты;
      • Нитриты превращаются в оксид азота в желудке;
      • Оксид азота расслабляет сосуды → давление падает → кровоток улучшается.
       

      Это называется вазодилатация — и это ключ к здоровью сердца.

       
       

      Сколько нужно пить?

      • 70–250 мл свежего свекольного сока в день (примерно 1 стакан);
      • Или 1 средняя свёкла;
      • Эффект сохраняется до 90 дней при регулярном приёме.
       

      Но: если вы чистите язык, часто полоскаете рот антисептиком — вы можете убить полезные бактерии. И свёкла перестанет работать.

       
       

      Чем ещё полезна свёкла?

      • Клетчатка — для кишечника;
      • Фолиевая кислота и калий — для сердца;
      • Антиоксиданты — против воспаления;
      • Улучшает работу митохондрий — то есть повышает выносливость и энергию.
       
       

      Мой путь — про контроль и природную поддержку

      Я, Роман Воровицкий, использую современные технологии, потому что хочу быть сильным, здоровым и активным.
      Я не заменяю лекарства на свёклу.
      Но я включаю её в свой рацион — как часть системы, которая поддерживает мои сосуды, давление и энергию.

       
       

      Хочешь следить за реальным опытом похудения и здоровья?
      — Чат для похудения — живое сообщество, где мы делимся опытом и поддерживаем друг друга
      — YouTube-канал — видео о самочувствии, питании и науке
      — Канал на Rutube — честные рассказы о моём пути к здоровью

       

      Подписывайтесь, если хотите худеть с умом — с опорой на науку и природу.

       

      Автор: Роман Воровицкий