• Продукты, которых следует избегать при приёме Ozempic: 7 запрещённых продуктов при приёме препаратов для похудени

    • Опубликовано: 2025-08-25 12:50:51



      Продукты, которых следует избегать при приёме Ozempic: 7 запрещённых продуктов при приёме препаратов для похудени

       

      Препараты Ozempic, Wegovy и Zepbound помогают сбросить до 15–25 % веса, но результат зависит не только от укола, но и от того, что вы едите. Неправильное питание может усилить побочные эффекты и свести на нет весь эффект от лечения.

       

      Вот 7 продуктов, которых следует избегать при приёме препарата Ozempic, по мнению врачей.

       
       

      ❌ 1. Жирная и жареная пища

      Почему опасна:

      • Оземпик замедляет опорожнение желудка
      • Жирная пища ещё больше замедляет пищеварение
      • Результат: тошнота, рвота, диарея, вздутие живота
       

      «Сочетание жира и ГПП-1 — прямой путь к проблемам с желудком», — говорит доктор Филлис Поби, специалист по лечению ожирения.

       

      Избегайте: фастфуда, картофеля фри, жирного мяса, жареных куриных крылышек.

       
       

      ❌ 2. Продукты с рафинированными углеводами и сахаром

      Почему опасны:

      • Вызывают резкие скачки сахара в крови
      • Подавляют эффект чувствительности к инсулину, который даёт Ozempic
      • Стимулируют тягу к еде, даже если вы не голодны
       

      «Сладкие напитки и белый хлеб сводят на нет пользу от препарата», — объясняет диетолог Крутика Нанавати.

       

      Избегайте: сладких газированных напитков, десертов, белого хлеба, печенья, соков.

       
       

      ❌ 3. Острая пища

      Почему опасна:

      • Может раздражать слизистую оболочку желудка
      • Из-за замедленного пищеварения жжение сохраняется дольше
      • Усиливает изжогу и дискомфорт
       

      «Если вы любите острое — ешьте, но в умеренных количествах. Прислушивайтесь к своему организму», — советует доктор Мередит Уорнер.

       
       

      ❌ 4. Продукты, вызывающие газообразование

      Почему опасны:

      • Овощи с высоким содержанием клетчатки (брокколи, капуста, фасоль) вызывают газообразование
      • При замедленном пищеварении газы задерживаются дольше
      • Результат: вздутие, боль, дискомфорт
       

      «Не исключайте клетчатку полностью, но вводите её в рацион постепенно», — говорит доктор Уорнер.

       
       

      ❌ 5. Чрезмерное употребление алкоголя

      Почему опасно:

      • Повышает риск гипогликемии (низкого уровня сахара в крови), особенно у диабетиков
      • Может усилить тошноту и головокружение
      • Увеличивает калорийность рациона без пользы для здоровья
       

      «Алкоголь — это пустые калории, которые мешают похудению», — предупреждает доктор Поби.

       
       

      ❌ 6. Продукты с высоким содержанием натрия

      Почему опасны:

      • Вызывают задержку жидкости и временное увеличение веса
      • Повышают артериальное давление
      • Ухудшают здоровье сердца и почек
       

      «Обработанные продукты с высоким содержанием соли — враг №1 на пути к похудению», — говорит доктор Поби.

       

      Избегайте: чипсов, колбас, полуфабрикатов, соусов, консервов.

       
       

      ❌ 7. Слишком много клетчатки за раз

      Почему опасно:

      • Клетчатка полезна, но в больших количествах может вызвать тошноту, рвоту, запор
      • Ozempic и так замедляет пищеварение, а клетчатка усиливает этот эффект
       

      «Начните с малого: 5–10 г клетчатки в день, постепенно увеличивая дозу», — советует диетолог Марта Теран.

       
       

      ✅ Что можно и нужно есть?

      Продукт
      Почему полезен
      Нежирные белки(курица, рыба, яйца, творог)
      Сохраняют мышцы, обеспечивают сытость
      Цельнозерновые продукты(овёс, киноа, гречка)
      Медленно усваиваются, стабилизируют уровень сахара
      Овощи(кроме сильно газообразующих)
      Клетчатка, витамины, низкая калорийность
      Много воды
      Помогает сжигать жир, предотвращает обезвоживание
       

      «Пейте воду — иначе вы будете терять мышцы, а не жир», — говорит доктор Сью Декотиис.

       
       

      ❓Частые вопросы

      Можно ли есть сыр?

      Да, если нет непереносимости лактозы. Но в умеренных количествах жирный сыр может вызвать дискомфорт.

       

      А хлеб?

      Да, но только цельнозерновой. Белый хлеб — нет.

       

      А сладкое?

      Можно, но бессмысленно. Препарат Ozempic помогает контролировать тягу к еде — не стоит её провоцировать.

       
       

      ✅ Вывод: Ozempic — не волшебная таблетка

      «Препарат работает только при условии правильного питания», — резюмируют врачи.

       

      Избегайте жиров, сахара, соли и алкоголя.
      Ешьте белки, клетчатку, пейте воду.
      И прислушивайтесь к своему организму.

       
       

      📌 Хотите похудеть и не мучиться от побочных эффектов?
      Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, о том, что я делаю и что планирую делать, — честно, без прикрас.

       

      👉 Подписывайтесь на мои каналы:

       
       

      Автор: Роман Воровицкий