• Новое исследование показывает, как отказаться от Ozempic и сохранить вес

    • Опубликовано: 2025-08-20 10:45:32



      Новое исследование показывает, как отказаться от Ozempic и сохранить вес

       

      Препараты ГПП-1, такие как Оземпик, Вегови и Мунджаро, помогают сбросить до 15–25% веса. Но главный вопрос, который мучает пациентов: что будет, если перестать их принимать?

       

      Многие боятся, что вес вернётся. И не зря: исследование Novo Nordisk показало, что пациенты набирают две трети потерянного веса всего за год после отмены семаглутида.

       

      Но новое исследование, опубликованное 19 февраля в журнале eClinicalMedicine, даёт надежду: результат можно сохранить — если сделать правильный выбор.

       
       

      🔬 Что показало исследование?

      Учёные из Копенгагенского университета провели рандомизированное исследование с участием 109 взрослых с ожирением. Участников разделили на 4 группы:

       
      • Только инъекции (лираглутид — аналог семаглутида)
      • Инъекции + тренировки (2 часа в неделю, средняя и высокая интенсивность)
      • Только тренировки (без инъекций)
      • Контрольная группа (без изменений)
       

      Через год все участники прекратили инъекции и продолжили лечение самостоятельно.

       
       

      📊 Результаты: кто сохранил вес?

      Группа
      Повторный набор веса
      Только инъекции
      ~66%потерянного веса
      Инъекции + тренировки
      Потеряли минимум 10%веса
      Только тренировки
      Умеренная потеря веса
      Без изменений
      Набор веса
       

      «На самом деле можно прекратить приём препарата без значительного набора веса — если заниматься спортом», — говорит профессор Сигне Сёренсен Тореков, руководитель исследования.

       
       

      ✅ Как сохранить вес после отмены препарата Ozempic?

      1. Занимайтесь спортом — минимум 2 часа в неделю

      • Аэробные нагрузки: ходьба, бег, езда на велосипеде
      • Силовые тренировки: 2–3 раза в неделю
      • Цель: сохранить мышечную массу и поддерживать метаболизм
       

      «Физическая активность — ключ к сохранению результата», — объясняет Тореков.

       

      2. Не возвращайтесь к старым привычкам

      • Избегайте продуктов с высокой степенью обработки, сахара и калорийных напитков
      • Продолжайте есть белки, клетчатку, полезные жиры
       

      3. Следите за питанием

      • Даже на Ozempic вы не худели «сами по себе»
      • Препарат помогал снижать аппетит — теперь эту функцию должны взять на себя осознанный выбор
       

      4. Используйте инъекции как трамплин, а не как постоянную опору

      «ГПП-1 — это не ловушка. Это инструмент, который помогает перезапустить метаболизм и изменить образ жизни», — считают эксперты.

       
       

      💡 Почему вес возвращается?

      Когда следует прекратить приём препарата Ozempic:

      • Аппетит возвращается — гормоны (грелин, лептин) «перестраиваются»
      • Метаболизм замедляется — особенно если вы потеряли мышечную массу
      • Психологическая зависимость от «лекарства» мешает вернуться к дисциплине
       

      «Люди чувствуют, что аппетит возвращается с новой силой — это двойной эффект от гормональных изменений», — объясняет доктор Уильям Диксон из Стэнфорда.

       
       

      ✅ Вывод: Ozempic — это не приговор, а шанс

      Вы не обречены на повторный набор веса.
      Но бездействие неизбежно.

       

      «Наше исследование даёт новую надежду: большинство людей, которые принимают препараты и регулярно занимаются спортом, способны сохранить достигнутый результат», — резюмирует Тореков.

       
       

      📌 Хотите похудеть и сохранить стройность — даже без уколов?
      Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, о том, что я делаю и что планирую делать, — честно, без прикрас.

       

      👉 Подписывайтесь на мои каналы:

       
       

      Автор: Роман Воровицкий