• Малоизвестная добавка под названием «Природный Ozempic» — действительно ли она помогает сбросить вес?

    • Опубликовано: 2025-08-17 23:13:41



      Малоизвестная добавка под названием «Природный Ozempic» — действительно ли она помогает сбросить вес?

       

       

      В эпоху Ozempic, Wegovy и Mounjaro, когда миллионы людей стремятся к «чудодейственным уколам» для похудения, всё больше людей ищут доступную и натуральную альтернативу. Одна из добавок, которая в последнее время взорвала TikTok и Instagram, — это берберин. Его называют «природным Ozempic». Но действительно ли он работает? И можно ли сравнить капсулу с инъекцией?

       
       

      🌿 Что такое берберин?

      Берберин — это биологически активное соединение, которое содержится в таких растениях, как барбарис, золотой корень и золототысячник. Оно используется в традиционной китайской и аюрведической медицине уже более 3000 лет.

       

      Основные свойства:

      • Регулирует уровень сахара в крови
      • Улучшает чувствительность к инсулину
      • Снижает уровень холестерина и триглицеридов
      • Обладает противовоспалительным и противомикробным действием
       
       

      ⚖️ Правда ли, что берберин — это «природный Ozempic»?

      Нет, это преувеличение. Несмотря на схожие эффекты, берберин не является аналогом Ozempic.

       
      Параметр
      Оземпик (семаглутид)
      Берберин
      Механизм действия
      Агонист рецепторов ГПП-1 — имитирует гормон, снижающий аппетит и регулирующий уровень сахара в крови
      АктивируетAMPK— «главный выключатель» метаболизма
      Потеря веса
      15–25%массы тела за 1–2 года
      3–5%за 3–6 месяцев
      Аппетит
      Сильно подавляет
      Умеренно влияет
      Доказательная база
      Десятки крупных клинических испытаний
      Несколько небольших исследований
      Стоимость
      ~1200 долларов в месяц
      20–40 долларов в месяц
       

      «Берберин — это не „природный Оземпик“. Это полезная добавка, но ожидать от неё таких же результатов — значит разочароваться», — предупреждает доктор Тони Голен, главный редактор Harvard Women’s Health.

       
       

      🔬 Что говорит наука?

      Исследования показывают, что берберин может способствовать умеренной потере веса, особенно у людей с:

      • Инсулинорезистентность
      • Преддиабетом
      • Метаболическим синдромом
       

      Как он работает:

      • Активирует AMPK — фермент, который «включает» процесс сжигания жира и снижает синтез новых жировых отложений.
      • Улучшает микробиом кишечника, снижая воспаление.
      • Замедляет всасывание глюкозы в кишечнике.
      • Повышает чувствительность к инсулину, как метформин.
       

      «Берберин косвенно способствует похудению, улучшая обмен веществ», — говорит диетолог Триста Бест.

       
       

      ⚠️ Есть ли риски?

      Да. Несмотря на «натуральность», берберин не безвреден.

       

      Побочные эффекты:

      • Тошнота, диарея, запор, вздутие живота — особенно при приёме высоких доз
      • Возможные взаимодействия с лекарственными препаратами:
        • Антибиотики
        • Препараты от давления
        • Антикоагулянты
        • Другие средства для снижения уровня сахара (риск гипогликемии)
       

      Кому нельзя:

      • Беременным и кормящим
      • Детям
      • Пожилым людям (без консультации с врачом)
       
       

      ✅ Стоит ли попробовать берберин?

      Да, но с умом.

       

      Берберин — не замена Ozempic, а дополнение к здоровому образу жизни. Он может быть полезен, если:

      • Вы хотите улучшить контроль уровня сахара
      • Ищете доступный способ поддержать метаболизм
      • Вы не можете позволить себе рецептурные препараты
       

      Рекомендации:

      • Дозировка: 200–500 мг 2–3 раза в день
      • Принимать во время еды, чтобы уменьшить раздражение ЖКТ
      • Выбирайте проверенные бренды (например, Thorne, Pure Encapsulations)
      • Обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете другие лекарства
       
       

      ✅ Вывод: берберин — не «Оземпик», но полезный инструмент

      «Не верьте хайпу. Берберин — не волшебная таблетка. Но в качестве части стратегии он может помочь», — резюмирует диетолог Шелли Боллс.

       

      Похудение — это не погоня за чудом. Это работа над метаболическим здоровьем.
      А берберин — один из инструментов в этом процессе.

       
       

      📌 Хотите похудеть с умом — без уколов и разочарований?
      Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, о том, что я делаю и что планирую делать, — честно, без прикрас.

       

      👉 Подписывайтесь на мои каналы:

       
       

      Автор: Роман Воровицкий