Согласно новому исследованию, проведенному исследовательским центром Pew, 65% американцев уверены, что одной силы воли недостаточно для того, чтобы большинство людей могли похудеть и сохранить достигнутый результат. Этот вывод подтверждается мнением Крейга Примака, доктора медицины, который специализируется на медицине ожирения.
В течение долгого времени потеря веса рассматривалась как простое уравнение: если вы потребляете меньше калорий, чем тратите, вы должны заметить, как ваши килограммы уменьшаются. Безусловно, осознанность в питании играет важную роль, а физические упражнения оказывают позитивное влияние не только на потерю веса, но и на психическое здоровье. Тем не менее, традиционный взгляд на похудение как на результат строгих диет и силы воли далеко не отражает всей полноты проблемы.
Недавний опрос показал, что отношение американцев к вопросам потери веса изменилось. Большинство респондентов признали, что на потерю килограммов влияет широкий спектр факторов, а не только сила воли. Два третих участников опроса утверждают, что «одной силы воли обычно недостаточно для людей, стремящихся похудеть и удержать вес».
Это изменение в восприятии является значительным сдвигом от традиционных представлений, доминировавших на протяжении многих лет. Доктор Примак подчеркивает, что общество долгое время считало ожирение результатом личного выбора. Однако он утверждает: «Это не личный выбор. Это медицинское заболевание».
Исторически взгляды на потерю веса в США часто связываются с экспериментом 1967 года под названием «Контроль поведения переедания», который рассматривал потерю веса как результат изменения личностных черт и привычек. Научные исследования многократно опровергали идею о том, что ключевым фактором в похудении является сила воли. В 2013 году Американская медицинская ассоциация (AMA) официально признала ожирение медицинским заболеванием.
Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, около 42% взрослых в Соединенных Штатах страдают ожирением, и примерно 74% имеют избыточный вес. Это создает повышенный риск для развития различных заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца, инсульт и даже некоторые виды рака.
Несмотря на признание ожирения как медицинского заболевания, stigma и предвзятость существует и сегодня. К сожалению, многие все еще считают, что достаточно лишь есть меньше и больше заниматься физической активностью, чтобы похудеть. Доктор Примак, старший вице-президент по снижению веса в компании Hims & Hers, добавляет: «Если бы это работало, у нас не было бы таких проблем, как сейчас».
Новые результаты опроса Pew показывают, что американцы все чаще понимают, что потеря веса — это сложный процесс, а не просто итог силы воли. Одним из основных факторов, способствующих этому изменению восприятия, является появление новых препаратов для похудения класса GLP-1, которые многие люди успешно используют для лечения диабета и ожирения 2 типа.
При этом около трех четвертей американцев слышали о таких препаратах, как семаглутид (известный под торговыми марками Ozempic® и Wegovy®). Более половины респондентов, знакомых с этими лекарствами, считают их хорошим вариантом для людей с ожирением или сопутствующими заболеваниями, связанными с весом. Однако только 12% опрошенных считают эти препараты приемлемыми для тех, кто хочет похудеть без сопутствующих заболеваний.
Эти данные подчеркивают интересные парадоксы. С одной стороны, возросший интерес к Ozempic для потери веса вызвал нехватку препаратов, что затруднило доступ к ним для пациентов с диабетом. С другой стороны, появление информации о знаменитостях, использующих эти лекарства для похудения, вызвало негативную реакцию, известную как «озрный поз» — осуждение поведения людей, которые используют препараты для изменения своего веса.
Доктор Джессика Ю, клинический психолог и старший директор по работе с пациентами в Hims & Hers, отмечает, что общественные ожидания по поводу веса влияют на разговоры и даже на повседневную жизнь. Несмотря на распространенные мнения, по ее словам, использование медикаментов для похудения не является признаком недостатка силы воли. Это скорее подтверждение того, что ожирение — это серьезная проблема, требующая комплексного подхода к лечению.
Доктор Примак подчеркивает, что использование лекарств против ожирения может быть одним из четырех важных компонентов, необходимых для успешного похудения. Остальные компоненты включают:
- Изменение диеты с акцентом на повышении потребления белка и уменьшении потребления ультраобработанных продуктов.
- Регулярная физическая активность, которая не обязательно должна подразумевать посещение спортзала; важно любое движение. При этом силовые тренировки особенно полезны для поддержания мышечной массы, особенно для людей, принимающих лекарства GLP-1.
- Модификация поведения, осознание эмоций, связанных с едой, и развитие сострадания к себе.
Каждое тело уникально, и универсального решения не существует. Тем не менее, новые взгляды на потерю веса как на многофакторный процесс — это важный шаг к пониманию и лечению ожирения.