↩️ MAX · Елена Владимировна Когда на повышение идёте-строго раз в неделю,а когда дошли до желаемой цели и ушли на поддержание-тогда смотрите по себе раз в 10 дней,раз в 2 недели
Да, уже до цели дошла. Снижаю и пробую колоть реже. Кто-то писал что колет раз в три недели, такое тоже допустимо? И вопрос, если сделать перерыв 3 недели, начинать нужно опять с самого начала? С 2,5?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram