У меня тут такой вопрос назрел. Понятно, что надо снизить количество потребляемых калорий, но я тут задумалась, а может мой не большой (для меня) отвес кроется в слишком малом количестве калорий? Я не считаю, на глаз, но глаз очень точный, я много лет на подсчете была, счетчик в голове. Так вот, когда я ела на 700-900 ккал вес переставал уходить. Стресс для организма, а он умный, когда слишком мало, запасает даже из минимума. Так вот, есть ли какая то нижняя граница по калориям на тирзетте?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram