Вышли на плато, потому что резко урезали калораж, 1000 это очень мало. Пересматривайте на тирзетте питание. Либо может быть не совсем точно считаете калории, те же 160 гр белка это уже 640 калорий.
Я только 110-120 грамм белка набираю, с горем пополам протеинами и экспонентой добиваю( 160 точно не смогу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram