классный отвес, а калории считаете или интуитивно питаетесь?) из активности что?)) всегда интересен и чужой опыт тоже)
Считаю калории, все взвешиваю. Из активности только шаги, обычно это от 7 тыс до 12 тыс в день и небольшая 20 минутная утренняя гимнастика, степпер, пожалуй все.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram