Здоровый сон - это вообще основа всего. Мне кажется, если бы люди высыпались должным образом в правильные часы, многим бы не понадобились ни велгии эко, ни квинсенты, ни тирзетты😅 Даже элементарно: ночью спишь - к холодильнику не идешь. Выспался - меньше нервничаешь - меньше заедаешь.
Тут я не совсем соглашусь... Сон важен, да, без него никуда, но если есть ир и вес под 120 кг, без того же семавика, например, никуда 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram