Здоровый сон - это вообще основа всего. Мне кажется, если бы люди высыпались должным образом в правильные часы, многим бы не понадобились ни велгии эко, ни квинсенты, ни тирзетты😅 Даже элементарно: ночью спишь - к холодильнику не идешь. Выспался - меньше нервничаешь - меньше заедаешь.
Это да. У меня основная причина хронический недосып и усталость. В отпуске когда сон налажен не переедаю. А на работе просто беда рот не закрывался раньше
Перейти в ветку обсуждения в Telegram