Имеется ввиду при достаточном объеме белка происходит расщепление жира. Ну и понятно никто не отменяет дефицит калорий плюс физическая активность. Я кстати вчера в 22-00 прошла 9к шагов норму закрыть и в 23 уже спала младенцем, всем рекомендую)))
Правы 💯 как только перестала ходить зимой ( очень мерзла) вес встал 5 месяцев, весной возобновила ходьбу пошел вниз, хожу перед сном 1-1,5 быстрым шагом и второе ужин соблюдать белок и овощи, углеводы до обеда
Перейти в ветку обсуждения в Telegram