Здоровый сон - это вообще основа всего. Мне кажется, если бы люди высыпались должным образом в правильные часы, многим бы не понадобились ни велгии эко, ни квинсенты, ни тирзетты😅 Даже элементарно: ночью спишь - к холодильнику не идешь. Выспался - меньше нервничаешь - меньше заедаешь.
Да, я сама заметила, что когда начала вставать и ложиться в одно и то же время, то и аппетит подстраивается. Велгия эко конечно тоже помогает, но все таки есть вот этот режим, начинает появляться аппетит в определенные часы, а не постоянно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram