Да вот уже 1,5 месяца не кушаю жирного , копченого. От алкоголя отказалась как начала колоть инъекции . Каждый день ем мягкий творог , может на него так (((( хотя раньше не наблюдала , ну ладно, заведу дневник , надеюсь выясню . Ферменты не пью , но начну если нужно
Ещё кстати от грубой клетчатки может быть вздутие и метеоризм , так как раздражает стенки кишечника. Попробуйте и правда завести дневник, мне это на велгии эко помогало правильно выстроить питание
Перейти в ветку обсуждения в Telegram