Посоветуйте изолят для набора массы) без добавок
Для набора массы используют гейнер, в идеале где от 20гр белка + уйма углеводов. Но в совокупности с силовыми разумеется. Иначе наберете жир.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram