Девочки какой рабочий витД? Пью сейчас один масляный, но по анализам не очень, дефицит.
А долго пьете? Врач, когда выписывала витамины для закрытия дефицитов перед началом квин, говорила, что витамин Д может не усваиваться из-за проблем с кишечником. Восстановите микрофлору каким-нибудь синбиотиком и продолжайте пить свою дозировку Д. А ещё его лучше принимать в самый плотный прием пищи, богатый полезными жирами, и не запивать кофе, чаем, какао, потому что они мешают усвоению. Для меня тогда это показалось труднее всего, потому что после еды я привыкла пить что-то теплое, а тут нельзя( Я до сих пор кстати все напитки пью чуть позже, потому что они и усвоению белка могут препятствовать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram