Всем доброго дня. Если позволите, тоже поделюсь своей историей) На Тирзетте с июля 2025 года. Вес - 101 кг, рост - 166. Сейчас вес 74,5, 49 лет. Физических нагрузок, кроме ходьбы нет, калории не считаю. С июля полностью исключила сахар, в т.ч. сухофрукты, мед и т.п. Сейчас понемногу позволяю себе конфеты, мороженое. Максимально дошла до дозы 10 мг в декабре, но проколов месяц и не получив ни малейшего отвеса, вернулась на 7,5. Сейчас снижаю до 5. Проблема с питанием в многодневные посты, белок не добираю, соевый протеин пить невозможно)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram