Может кто знает правильно как? Вот мой вес 124 кг, сколько должен рацион мой быть в калориях? И был кто в таком весе ,чем питались ,и ,как быстро и на каких дозах начали сбрасывать? Я новичок все интересно ..🌹
Зайдите в ветку результаты, там много опыта
Перейти в ветку обсуждения в Telegram