У меня бывают дни когдая ем 800, я не запихиваю. Белок - протеином и морепродуктами, остальное не лезет... Творог еще зерновой. Вот у меня 3 приема белок и может что-то из овощей, но не всегда. Если не могу - не пихаю. Эндокринолог сказала- самая частая ошибка доедать еду и пихать в себя когда не хочется. 3а 3 дня ничего не случится
Вот кстати только морепродукты и хочется. Только дорогие они зараза. Протеин не хочется. Мне удивительно, но он стал для меня слишком сладким. Интересно, существует ли солёный протеин 🤔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram