У меня вопрос. В среду я сделала свой 3 укол 2,5. В это время у меня начинается менст. И жор. Вчера был получается 4 день от укола и у меня отбило аппетит так, что я 1200 калл с трудом наела, а сегодня до 1000 не дотянуть. Белок совсем не хочется. И от этого голова болит. Моя норма для похудения по боту 1649. Что мне делать? Наблюдать пока?
У меня бывают дни когдая ем 800, я не запихиваю. Белок - протеином и морепродуктами, остальное не лезет... Творог еще зерновой. Вот у меня 3 приема белок и может что-то из овощей, но не всегда. Если не могу - не пихаю. Эндокринолог сказала- самая частая ошибка доедать еду и пихать в себя когда не хочется. 3а 3 дня ничего не случится
Перейти в ветку обсуждения в Telegram