Это оно и есть. Просто Лесли их лет 30 назад придумала, а современные тренеры я думаю взяли за основу. Тоже с новыми ходила , но Лесли Самсон как -то люблю больше. ) Силовые тоже есть в интернете. Нам не обязательно штанги поднимать, нам боди бар , пара бутылок воды По 0,5 вместо гантель и делаем упражнения. Главное сильно хотеть. Выпады и приседания с утяжелением, пресс покачать вполне можем. Я сама лентяйка и себя заставляю ходить в зал. Но дома все можно делать, главное включить в свой распорядок дня и не пропускать. 😊
А вот я наоборот, дома куча дел и лень. А в зал пнешь себя, хочешь не хочешь делаешь. А дома ребёнок прыгает на мне 😂такое себе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram