Еду взвешиваю,в обед ем 150 гр,утром иногда ни ем,вечером тоже 150 гр
Калории нужно считать, а не вес еды. Можно и 150 г сала съесть на 2 тысячи калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram