скорее всего в рационе углеводы - даже те же свежие ягоды не дают весу уходить. попробуйте, исключите все мучное и сладкое (фрукты-ягоды тоже) и вес начнет уходить. в том году активно худела без углеводов, минус 1кг или чуть меньше в неделю, сейчас худею - мучного вообще нет в рационе, но есть голубика и клубника, а так же чуть вяленой вишни (конечно в нее добавлен сахар) в йогурт домашний добавляю. Итог - минус 1 кг за месяц.
Спасибо!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram