Я все же не соглашусь. Да, в 900 калорий трудно упихать нужное количество питательных веществ, б/ж/у сто процентов будет недобор. Но не пропадают месячные у человека с лишним весом от того, что он недостаточно ест. Его организм возьмет 900 ккал из еды и условно 500 ккал из жира (и мышц) в теле. И потратит на жизнь необходимые 1400. На 500 ккал ему нужно будет «разобрать» 55 граммов жира примерно. Но это все на самом деле бесполезно обсуждать, потому что мы не знаем, сколько на самом деле человек ест. Если не худеет, значит ест норму. Значит, нужно немного меньше, все.
Это конечно диалог давно минувших дней, но у меня месячные пропали из-за этого. После повышения калоража вернулись. Аменорея может быть, просто не так часто. На тот момент я сидела что-то около 800ккал и силовые 3 мес)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram