Эндокринолог) ага… каллораж 1400 - 1600 … но я не часто считаю калории… у меня есть пищевая аллергия- перекрестная с пыльцой березы… фрукты я вообще не ем, орехи не ем…
1400-1600 большая калорийность для такого роста. У меня такой же рост. Стараюсь уложиться в 1200-1250, первые 2 месяца хорошо уходил вес, сейчас застопорился. Сейчас вес 83. Надо уменьшать ещё или добавлять активность
Перейти в ветку обсуждения в Telegram