3-4 кг в месяц - отличный результат. Если больше, организму может быть тяжеловато. Я, чтобы не забывать пить, на работе себе 1,5л бутылку с водой ставлю и стакан, помогает) На тирзетте важно не забывать пить, чтобы голова не болела и пр.
Голова не болит кстати
Перейти в ветку обсуждения в Telegram